Những hành động cần thiết của cha mẹ để ngăn chặn tình trạng dậy thì sớm ở trẻ.

Gần đây, cụm từ "dậy thì sớm" thu hút sự chú ý của nhiều chuyên gia sức khỏe, khi WHO ghi nhận độ tuổi dậy thì của bé gái sớm hơn 2-3 năm và bé trai sớm hơn 1-2 năm. Sự phát triển này đi kèm với gia tăng các bệnh mãn tính như đái tháo đường và béo phì, cũng như các bệnh liên quan đến hormone estrogen, như ung thư vú. Các chuyên gia dinh dưỡng từ Anh và Mỹ cho rằng dậy thì sớm liên quan đến chế độ dinh dưỡng và cân nặng của trẻ trong giai đoạn 0-10 tuổi, cùng với việc tiếp xúc với hóa chất như BPA và Phthalate từ nhựa và đồ chơi không rõ nguồn gốc.

Sự phát triển sớm tuổi dậy thì liên quan đến chế độ dinh dưỡng và cân nặng của trẻ trong giai đoạn 0-10 tuổi. Dậy thì sớm không chỉ là hiện tượng bề ngoài mà còn có nhiều tác hại nghiêm trọng kéo dài qua nhiều thế hệ. Hormone estrogen có vai trò quan trọng trong sự trưởng thành sinh dục, nhưng khi dậy thì xảy ra sớm, trẻ sẽ bị ảnh hưởng bởi estrogen sớm hơn, có thể dẫn đến nhiều bệnh lý như đái tháo đường, tim mạch, vô sinh, ung thư vú và ung thư cổ tử cung. Béo phì và thừa cân trước 10-12 tuổi là nguyên nhân chính gia tăng dậy thì sớm ở cả bé trai và bé gái. Cha mẹ cần chú ý để ngăn chặn tình trạng này.

Thừa cân béo phì có thể gây ra các bệnh liên quan đến estrogen, như ung thư vú. Theo hướng dẫn dinh dưỡng Mỹ, bé gái 8-12 tuổi cần 1400-2200 kcal/ngày, còn bé trai là 1600-2600 kcal. Béo phì trước 10-12 tuổi làm gia tăng dậy thì sớm. Nên hạn chế chất béo bão hòa và transfat trong thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt là bánh snack và đồ ăn nhanh, vì chúng có thể chứa hóa chất độc hại. Nên giới hạn tiêu thụ bánh snack dưới 2 ngày/tuần và không nên cho trẻ ăn đồ ăn nhanh trước 4 tuổi. Hạn chế nước ngọt có ga vì chứa nhiều đường, ảnh hưởng đến chuyển hóa năng lượng của trẻ.

Tất cả các loại đồ uống này đều chứa caffeine, có thể gây nghiện, giải thích lý do trẻ thích uống lại. Trẻ dưới 12 tuổi không nên uống quá 3 chai 250ml mỗi tuần và tốt nhất không nên giới thiệu đồ uống này trước 4 tuổi. Mẹ đang cho con bú cũng nên tránh các sản phẩm chứa phthalate như MBP, DEHP, DEP, DIDP, BZBP, MMP. Để hạn chế, hãy đọc kỹ thành phần thực phẩm và chọn nhựa an toàn có chỉ số 2, 4, 5. Tránh các số 1, 3, 6, 7 và sản phẩm không có nguồn gốc rõ ràng. Hãy tránh BPA và phthalate để bảo vệ sức khỏe cho con cái và gia đình.

Sử dụng túi giấy vải thay cho túi nhựa khi đi chợ và chọn giấy thay cho nilon để gói thức ăn. Hạn chế mua đồ chơi từ Trung Quốc cho trẻ dưới 5 tuổi; nếu mua, hãy chọn sản phẩm có ghi rõ thành phần nhựa. Tránh buôn bán thực phẩm, bột gia vị, màu thực vật và đất sét cho trẻ em không rõ nguồn gốc từ Trung Quốc, vì điều này có thể gây hại cho sức khỏe con bạn. Khuyến khích bố mẹ trồng rau xanh ở nhà hoặc sân thượng để dạy trẻ về thực vật và giúp trẻ thích ăn rau hơn.

Source: https://afamily.vn/nhung-viec-bo-me-can-lam-ngay-de-con-khong-day-thi-som-20160902055243378.chn